La Camminata Sportiva

La differenza principale tra power walking, jogging e corsa risiede nel contatto con il terreno: nel power walking, almeno un piede deve sempre rimanere a contatto con il suolo. Questo rende il power walking un’alternativa a basso impatto e meno stressante per le ginocchia rispetto alla corsa. Inoltre, il power walking richiede una maggiore attenzione ai passi e alla lunghezza della falcata, con l’obiettivo di percorrere una maggiore distanza nello stesso tempo o la stessa distanza in meno tempo. A seconda della propria forma fisica, si può scegliere di fare passi più rapidi o più lunghi.